ホットヨガスタジオのなかでも人気の『カルド』。
結論から言うと、
料金も安くて、通いやすいおすすめのホットヨガスタジオです！
カルドってどうなのかな？実際に通ったことのある人の意見が聞きたい！
カルドに行こうか迷っている人も多いでしょう。
私はカルドの体験レッスンを受けてみて、友達にも紹介したいほどおすすめのお店と感じました。
このページでは、カルドの体験レッスンで感じたことや、メリット・デメリットをくわしく紹介します。
このページで分かること
カルドとは
そもそも、カルドってどんなお店なの？
| 料金プラン※1 | 12,000円～6,500円 ▾料金プランの詳細はこちら |
|---|---|
| キャンペーン※1 | ・新規入会キャンペーン ・乗り換えキャンペーン ・お友達紹介キャンペーン |
| 体験メニュー※1 | ・ホットヨガ体験100円 ▾申し込み方法はコチラ |
| 支払い方法 | ・現金 ・クレジットカード ・銀行口座引き落とし |
| 地域 | 【北海道地方】北海道 【東北地方】宮城県 【関東地方】埼玉県|千葉県|東京都|神奈川県 【中部地方】新潟県|静岡県|愛知県 【関西地方】滋賀県|京都府|大阪府|兵庫県|奈良県 【中国地方】岡山県 【四国地方】徳島県 【九州・沖縄地方】福岡県|熊本県|宮崎県|沖縄県 |
※1.料金プラン・キャンペーン内容・体験メニューの料金は店舗によって差異があります。
カルド（CALDO）とは、全国で展開しているホットヨガスタジオのひとつ。
業界第1位のLAVAに次ぐ、今話題のホットヨガスタジオです。
人気の理由は、
- 料金が安い
- 通いやすい
- 清潔感がある
などがあげられます。
一口にホットヨガと言っても、ガルドのプログラムは豊富です。
ホットヨガだけでも、下記のようにたくさんの種類があります。
| プログラム | レッスン内容 |
|---|---|
| 基本的なヨガ | ・ビギナーヨガ ・ベーシックヨガ ・ハタヨガ |
| ダイエット | ・ダイエットヨガ ・美脚ヨガ ・ピラティス ・ヨガラティス ・バレエストレッチ ・スリムアップヨガ ・シェイプアップヨガ ・美ボディシェイプヨガ ・脂肪燃焼ヨガ ・ボディメイクヨガ ・ボディアートヨガ ・やさしいパワーヨガ ・パワーヨガ |
| リラックス | ・リラックスヨガ ・ヒーリングヨガ ・リセットヨガ ・陰ヨガ |
| ストレス解消 | ・モーニングヨガ ・リフレッシュヨガ ・ハタフローヨガ ・フローヨガ ・ヴィンヤサヨガ |
| 代謝アップ | ・代謝アップヨガ ・デトックスヨガ ・リンパヨガ ・ストレッチヨガ ・ビューティーヨガ ・アンチエイジングヨガ |
| 不調改善 | ・姿勢改善ヨガ ・体質改善ヨガ ・ボディコンディショニング ・肩甲骨ヨガ ・骨盤コンディショニングヨガ ・アナトミック骨盤ヨガ ・ルーシーダットン ・KaQiLa |
※店舗によっては開講していないレッスンもあります。
上記以外にも、岩盤浴・ジム・ダンスなど、様々なレッスンが体験できます。
【新都心店】カルドを実際に体験してきました！
カルド新都心あっぷるタウン店
百聞は一見にしかず！ということで、実際に体験してきました！
今回私が行ったのは、沖縄県にある「カルド那覇新都心あっぷるタウン店」。
カルドの体験レッスンには体験者専用のコースがなく、スケジュールの中から気なったレッスンを選べます。
私はヨガをやったことがないので、初心者向けのリストラティブヨガ(45分)にしました。
準備したもの
- 飲み水500ml
- ヘアゴム
- シャンプー
- トリートメント
- ボディーソープ
- 洗顔料
- 化粧水
- 乳液
- メイク道具
- 現金980円※（体験レッスン料）
※体験レッスン料は時期によって金額が変わります。
レッスン体験後はシャワーを浴びれるので、シャンプーやメイク道具などもしっかり持っていきました！
カルド那覇新都心あっぷるタウン店に到着
予約した時間の40分前に到着。
楽しみでお家を早く出すぎました（笑）
カルド那覇新都心あっぷるタウン店は、ショッピングセンターのなかにあるので待つ場所には困りませんでした！
あっぷるタウンのフリースペース
時間になったので、カルドの店舗へ行くことに。
カルドあっぷるタウン店の入り口
ショッピングセンターのなかにあるし、スポーツジムみたいな無機質な内装だろうなと思っていたんですが、内装は高級感のあるアジアンテイスト！
レッスンルーム前にあるベンチ
カルドの店内だけ別世界でした！
靴箱は鍵が付いているタイプなので、履き間違えを防止できます。
鍵付きの靴箱
私しょっちゅう他の人の靴と自分の靴を間違えて履いて帰っちゃうから、靴箱が鍵付きのタイプだと助かる！
しょっちゅう？！
体験レッスンの受付とカウンセリング
受付のスタッフさんはとても丁寧で好感が持てました。
口コミのなかには、「スタッフの対応が雑」という意見もあったので心配していましたが、取り越し苦労でした！
受付したらそのままカウンセリング開始。
カウンセリングシートに、
- 個人情報
- ヨガの経験
- 目的
などを記入しました。
カウンセリングはすごくあっさりしていて、レッスン内容やスタジオの利用方法の説明を受けて終了です。
5分程度で終わる簡単なものでした。
少し気になったのは、カウンセリングは部屋ではなく、受付横にあるテーブルで行われたこと。
受付の横でカウンセリング
会員の人が横を通るので、あまり集中できませんでした…
ちなみに、体験レッスンには下記の用品が準備されています。
自分で準備する手間がいらないので、ありがたいです！
- ヨガタオル
- ウェアー上下
- タオル
4色のヨガタオル
速乾性の高い運動着
白いバスタオルとフェイスタオル
更衣室（共用）で専用ウェアに着替える
ロッカーは120個ほどあり、予想以上に広くてびっくりしました。
更衣室のロッカールーム
更衣室の奥の方に、体験レッスン専用のロッカーあります。
体験レッスン者専用ロッカー
ひと目を気にせず着替えられたので、気遣いが嬉しかったです。
ロッカーは面白い仕組みになっていて、受付でもらえる貸出カードを差し込むと、鍵を閉められます。
鍵の仕組みが面白い！
貴重品を持っていても安心だね！
体験レッスン開始
いよいよレッスン開始！
蒸気漏れを防ぐ頑丈な扉
スタジオの前にいるスタッフに、体験レッスンのチケットを渡してなかに入ります。
スタジオは広くて、全面鏡張り、本格的なスタジオ！
カルドのレッスンルーム
スチームを炊いているせいか、ポカポカしてて気持ちよかったです
すでにヨガマットがひかれていたので、隣の人とのスペースを気にする必要もありませんでした。
レッスンルームの床は一面溶岩石
時間になると先生が一番前に座り、リストラティブヨガのレッスン開始です。
ちなみに、同じリストラティブヨガでも日によって内容は異なります
定期的に通うものだから、レッスン内容が毎回違う方が楽しい！
最初はみんなで「よろしくお願いします」とあいさつしました。
リストラティブヨガのレッスン内容
ポーズ1 屍のポーズ
ヨガマットの上に寝転がり、大の字になって5分ほどそのままの状態をキープします。
先生の合図に合わせて、ゆっくり深呼吸し、体をリラックスさせます。ポーズ2 寝た合蹠（がっせき）のポーズ
寝ている状態から膝を立てて、そのまま膝を横に広げていきます。
ゆっくり深呼吸しながら、同じ姿勢をキープ。股関節が伸びて、ほどよい気持ちよさが良かったです！
ポーズ3 うつ伏せのねじりのポーズ
体をねじりながら、うつ伏せの状態になります。
姿勢を維持しならがら、自然な呼吸を繰り返します。太ももの筋肉が伸びている感じがしました。
ポーズ4 猫の背伸びのポーズ
うつ伏せの状態から体を起こして、猫がよくやる背伸びのポーズ。
姿勢をキープしたまま、ゆっくり息を吐いたり吸ったりします。肩の筋肉と腹筋が伸びてて、気持ちよかったです。
ポーズ5 チャイルドポーズ
猫の背伸びの姿勢から、お尻を下げた状態がチャイルドポーズ。
太ももや足首が伸びます。そのまま5分間ほど自然な呼吸を繰り返します。
ポーズ6 両手を上に伸ばすポーズ
仰向けになった状態から、思いっきり両手を上に伸ばします。
そのまま5分ほど深呼吸を繰り返します。ポーズ7 屍のポーズ
最初にやった屍のポーズをもう一度行います。
レッスン終了後シャワーを浴びる
レッスンが終了したら、シャワールームへ。
先生の終わりの号令と共に、全員が一斉に「ざー」っと退室していったからびっくりしたよ！
レッスンルームには最大70名まで入れるのに対して、シャワールームは全部で18部屋。
順番は早い者勝ちになります。
個室シャワールーム
私は平日の空いている時間に行ったからそんなに混んでなかった！レッスンルームを最後に退室したけど5分程度で順番が回ってきたよ！
ちなみに岩盤浴の効果をえるために、レッスン後はなるべくお風呂に入らないほうがいいという話もあります。
シャワーを浴びたらパウダールームで髪を乾かしたり、化粧をしたりします。
清潔感のあるパウダールーム
パウダールームの椅子の数は14席、ドライヤーも付いていました。
シャワーと同じく数が多くないので、レッスンの人数が多いと待つ必要がありそうです。
体験レッスン終了
着替えが終わったら、タオル類は更衣室内の返却ボックスに、ウェアは受付に返却します。
返却ボックス
ウェア返却の際にカウンセラーさんにレッスンの感想を聞かれ、その流れで契約の有無の確認があります。
契約する場合は、そのまま入会の手続きを行います。
時間は30分～40分程度。
当日入会の人限定で、体験料のキャッシュバックがあります♪
私は契約しないで、体験レッスンだけ堪能して帰ったんだけど、勧誘は全然なかった！
全然？！すごい！
「ご興味がございましたら入会お願いしますね～」と手を振って送りだしてくれたよ
以上で、体験レッスンのレポートは終了です。
人生初のホットヨガを体験出来て、とても有意義な時間を過ごすことができました。
カルドを体験して感じた効果
実際に体験してみてどうだった？
【体験後の体の変化】
- ほどよい汗をかいて体がポカポカしていた
- 筋肉がほぐれ、体がすっきりした
- 夜ぐっすり眠れた
1日だけの体験でしたが、しっかり効果を感じられました。
今回は軽めのレッスンだったので、レッスンによってはもっと効果が期待できそうです。
特に苦痛と感じるトレーニングはなかったので、これならキレイなボディラインを目指して継続的にがんばれそう！
カルドを体験した人の口コミ
他の人たちの口コミも参考に見てみましょう！
良い口コミだけじゃなくて、悪い口コミも知りたいな
良い口コミ
インストラクターによって違いがあるんだね
カルドのインストラクターは正社員じゃなく業務委託だから、色々な先生のレッスンを受けられるのが強みだよね
悪い口コミ
整理券制がネックになる時もあるんだね
予約にしても整理券にしても、メリット・デメリットがあるからしょうがない点ではあるよね
カルドのメリット
体験して感じたカルドのメリットを紹介します
参考にします！
料金が安い
カルドのメリットのひとつが、他のホットヨガと比べて料金が安いということ。
そのため、初めての人でも手軽にホットヨガを始められます。
たとえば、LAVAと比べると料金に5,000円ほどの差があります。
| カルド | LAVA | |
|---|---|---|
| プラン | フルタイム | フルタイム |
| 月額料金 | 9,500円 | 14,364円 |
LAVAは金額が高い分、1店舗の料金で2店舗に通える「プラス1制度」があります。
カルドは契約した店舗でしかレッスンができないので、2店舗のスタジオに通うならLAVAの方がお得になります。
カルドは店舗によってジムや岩盤浴、エステなどが併設されているので、同じ店舗に通い続けられるのなら、圧倒的にカルドがおすすめです。
5,000円って大きいよね
高級ホテルでランチが食べられる値段だね
通いやすい
スケジュールがバラバラでいつ予約を入れていいかわからない💦急な予定変更でキャンセル料を取られたりはしない？
そんな悩みもカルドなら心配ありません。
なぜなら、カルドには予約がないからです。
えっ、予約がないってどういうこと？
予約することなく、通いたい日に来店して受付をするだけでOK！
整理券がもらえるので、レッスンの時間になったら整理券を渡すだけで参加できます。
よくドタキャンする私にはピッタリかも！
その基準はどうなの…（汗）
清潔な空間
カルドは業界初の「銀イオンスチーム」を導入しています。
銀イオンスチーム？
カルドのスタジオにある加湿器には、銀イオンが含まれています。
銀イオンには殺菌効果があるので、スタジオ内は常に清潔な状態をキープできます。
利用者は心地よい空間で、ヨガに集中できるのです。
さらにカルドでは、遠赤外線床暖房を採用しています。
床から伝わるやわらかい暖かさが、体の内側と外側から同時に働きかけます。
私って汗をかきにくい体質なんですよね
スチームには発汗作用があるので、汗をかきにくい人にはピッタリですよ
カルドのデメリット
ちなみに、悪いところもありました
そこ気になる！
混雑するとレッスンが受けられない
予約ができないため、同じ時間帯に人が集中するとレッスンが受けられない恐れがあります。
発行される整理券の枚数は、スタジオに入れる人数です。
そのため、スタジオのキャパを超えてしまうと参加できません。
スタジオの広さは店舗によって違うので、事前に確認するようにしましょう。
ちなみに、整理券はレッスンの30分前から配っています。
絶対に参加したいという人は、なるべく早めに来るようにしましょう。
レッスンは1日1回
カルドのレッスンは1日1回という制限があります。
たとえ、フルタイムの通い放題であっても、1日1回までです。
1日1回だと物足りないかも…
そんな場合は、追加参加料（1,100円）を支払うことで、もう1レッスン追加できます。
カルドの料金プラン
カルドの料金プランってどうなっているの？
カルドの料金プランは、店舗によって金額が違うため、一概にいくらとは言えません。
ここでは一例として、「カルド那覇新都心あっぷるタウン店」の料金プランを紹介します。
| 会員種別 | 月額料金 |
|---|---|
| プレミアム （全営業時間利用可能／ヨガタオル1枚、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、ウエア上下のレンタル） | 税込 13,750円 |
| フルタイム （全営業時間利用可能） | 税込 11,000円 |
| デイタイム （平日 9:30～18:00） | 税込 9,350円 |
| マンスリー4 （月4回・全営業時間、1日1回受講可能） | 税込 9,350円 |
ちなみに、水素水や契約ロッカーなどのオプションプランもあります。
| オプション | 月額料金 |
|---|---|
| タオル | 税込 1,650円 |
| 水素水 | 税込 1,620円 |
| 契約ロッカー | 税込 1,620円 |
| 安心バリュープラス | 税込 550円 |
住んでいる地域のカルドの料金プランが知りたい人は、公式サイトから確認することができます。
キャンペーン
カルドは定期的にキャンペーンを行っています。キャンペーンを利用することで、初期費用をおさえて入会できます。
| キャンペーン名 | 内容 |
|---|---|
| 新規入会キャンペーン | ・入会金、事務手数料、月会費（3カ月）：無料 ・2カ月オプション付け放題 |
| 乗り換えキャンペーン | ・月会費プラス1カ月無料 |
| お友達紹介キャンペーン | ・紹介者および入会者は月会費1カ月無料 |
※カルド那覇新都心あっぷるタウン店、2020年6月時点のキャンペーン内容
ちなみに、キャンペーンを利用しないと下記の初期費用が発生します。
キャンペーンがやっているタイミングで入会するのが、断然お得なのです！
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月会費2～2.5カ月 | 26,400円～33,000円 （プレミアムの場合） |
| 合計 | 42,900円～49,500円 |
キャンペーンがないと、5万円もかかるんだね…
キャンペーンを利用したら、その5万円を洋服代にあてられるよ！
注意点として、時期や店舗によってキャンペーンの内容が異なります。
事前に、希望する店舗の開催キャンペーンを確認しておきましょう。
カルドがおすすめな人
結局カルドって私に合っているのかな？
カルドが合っている人はこんな人ね！
- できるだけ費用をおさえたい
- ホットヨガが初めて
- ジムや岩盤浴も利用したい
先ほど紹介したように、カルドはほかのホットヨガスタジオと比べて料金が安いため、費用をおさえたい人におすすめです。
また、LAVAが中級～上級者向けのプログラムが多いのに比べて、カルドは初心者向けのプログラムが中心となっています。そのため、ホットヨガ初心者に向いているスタジオです。
店舗によってはホットヨガ以外にジムや岩盤浴もあるので、色々やってみたいという欲張りさんにもピッタリなんですよ！
カルドの体験レッスンをする手順
私も体験レッスンやってみたい！
それなら体験レッスンの予約手順を紹介するね
カルドの体験レッスン予約の流れ
カルドの公式サイトへアクセスする
カルドの公式HPにアクセスし、TOP画面右下に「スタジオを探す」というバナーがあるので、そのボタンをタップします。
希望のエリアを選択
希望のエリアのボタンをタップします。
体験したい店舗の「店舗ページへ」をタップ
店舗情報が表示されるので、通いやすい店舗情報の左下にある「店舗ページへ」をタップします。
「体験予約」のバナーをタップ
店舗ページに移動したら、画面下にある「体験予約」のバナーをタップします。
受けたいレッスンをタップ
希望の日時とレッスンを選択しましょう。
「このクラスを選択」をタップ
レッスン名、日時、内容を確認し、この「クラスを選択」をタップします。
基本情報の入力
あとは基本情報を入力するだけ。
「来館のご希望日時」と「ご希望のプログラム」は自動で入力されます。
登録したメールアドレスに確認メールが届きます。
あとは、当日予約した店舗に行けば体験レッスンが受けられます。
まとめ
カルドのメリットは、
- ほかと比べて料金が安い
- 予約がいらないので通いやすい
- 清潔な空間でレッスンが受けられる
などです。
口コミでは悪い噂もありますが、実際に通ってみるとそんなことはありませんでした！
スタッフも親切ですし、設備も充実しているので大満足。
キャンペーンも豊富なので、始めるなら今しかありません！
どうしても判断に迷う人は、実際に体験レッスンを受けてみるといいですよ。
ほかの人の意見より、やっぱり自分で体感した方がわかりやすいです。
しつこい勧誘もないので、安心してカルドのホットヨガを体験しましょう！
