『besta』は、ほどよい加圧で行うヨガ（美圧ヨガ）が特徴です。
少人数制で、ボディメイクの他にリラックスなどプログラムも充実。
このページでは、女性に嬉しい効果や評判など『besta』について詳しく解説していきます。
はぁ～。ヨガを試したんですけど、全く痩せなくて悩んでるんですよ…
健康目的なら普通のヨガでも良いけど、痩せたいならホットヨガの方が効果的でしょう？
でも暑いのは苦手ですし、ジムは辛くて合わなかったんですよ…
もう、それで痩せたいなんてワガママだとは思うけど、bestaなら加圧ヨガだからあなたにピッタリかもね。
ベスタの加圧ヨガですか？
そう。美圧ヨガとしてSTORYやTarzanなどの雑誌でも取り上げられていほど話題のヨガなのよ。
加圧することで、普通のヨガよりも良いことがあるんですね？
じゃあbestaの美圧ヨガについて、もう少し詳しく特徴などを解説するわ。
このページで分かること
bestaの美圧ヨガは辛くないのに効果抜群？！他のヨガスタジオより優れた特徴について
besta（ベスタ）は加圧を取り入れたヨガが特徴なので、その効果やメリットを分かりやすく解説。
bestaの美圧ヨガは普通のヨガスタジオに通ったものの、ダイエット効果が実感できなくてガッカリした人にもおすすめ出来る優れた特徴があります。
美圧ヨガは辛くないのに実感できる効果が高いため、疲れやすかったり肩こりなど健康面で悩んでいるあなたにもピッタリです。
bestaではヨガに専用の美圧ベルトを使用するから辛くない
bestaの大きな特徴となるのが、専用の美圧ベルトを取り入れていることです。
この美圧ベルトによって加圧するから、普通のヨガをするよりも効果的な運動が出来ます。
ただ、加圧と聞くとアスリートが行っている加圧トレーニングを想像して、辛くないか不安になるかも知れませんね。
でも美圧ベルトは加圧量が80～150mmHGだからきつくないのがポイント。
あなたに合わせてきちんと調整するから、痛みもなくストレスフリーな着け心地です。
一般的な加圧トレーニングは300mmHGなので、半分以下のほどよい負荷になっているから辛くないので心配なし。
アスリートの行う本格的な加圧トレーニングと違って、bestaの美圧ヨガなら普通の女性でも安心して出来るからおすすめです。
美圧ヨガは成長ホルモンを分泌するヨガメソッド
成長ホルモンの分泌は年齢とともに落ちていくのは有名な話。
しかも30～40代になると若い頃の約半分に減少することに。
当然のように疲れやすくなったり、肌の状態も悪くなっていくから悩みも増えますね。
ですがbestaの美圧ヨガは成長ホルモンの分泌に特化していて、分泌を促す唯一のヨガメソッドだからおすすめなんです。
加圧ベルトを着けて普通のパワーヨガを行った場合と比較すると、最大220倍の差が確認されているほどの凄さ。
成長ホルモンの分泌が増えることにより、痩せやすい体質になるのはもちろん、美肌など年齢による悩みにも効果が期待できますね。
他のヨガスタジオで効果が実感できなかったあなたにも、200倍以上の成長ホルモンの分泌が期待できるからbestaの美圧ヨガはおすすめです。
女性専用の定員5名と少人数制だから安心
bestaは女性専用のヨガスタジオなので、男性を気にせずにしっかりとヨガを行うことが出来ます。
しかも定員が5名までと少人数制になっているから、初心者も安心してレッスンを受けられますね。
美圧ヨガは普通のヨガとは違うから不安かも知れませんが、少人数だからインストラクターの目が行き届くため安心です。
しかもインストラクターは全員、BFRトレーナーズ協会認定の資格を持っているのもポイント。
IHTA認定ヨガインストラクターやAFAAライセンスなど、トレーナーとしても優秀な人材が揃っているから安心して美圧ヨガが始められます。
リラックスや脂肪燃焼などプログラムも充実
bestaは加圧ベルトを使った美圧ヨガが特徴ですが、用意されているプログラムも充実しているからおすすめです。
- エイジングケア・リラックス
- ベーシック
- アドバンス
- アドバンス+セラバンド
- 骨盤矯正・美ボディ
のようにジャンル分けされていて、痩せたい人や肌荒れが気になるなど、様々な悩みにピッタリのプログラムが揃っています。
運動不足の初心者向けとして難易度の低いプログラムもあるから、始めてのヨガが美圧ヨガでも効果を実感できるからおすすめです。
美圧ヨガは、加圧ベルトによって最大220倍も成長ホルモンの分泌が増えるのよ！
凄いですね！これなら普通のヨガを頑張るよりも効率的にダイエットが成功できますよ。
成長ホルモンの分泌は、代謝が良くなって痩せやすくなるだけじゃないの。
エイジング効果や生活習慣改善も期待できるんですよね。
そうなのよ。普通のヨガで効果が出なくても、bestaならダイエット効果も実感しやすくなるわ。
はぁー、ホットヨガは合わないし普通のヨガでは痩せなかったけど、諦めなくて良かったです。
加圧するためのベルトも、加圧トレーニングと違って辛くなるほど締め付けないのもポイントね。
加圧加減を良い感じで調整してくれて、辛くないのに効果がアップするなんて最高ですよ。
ホットヨガスタジオと違って美圧ヨガのスタジオはまだ数が少ないのがデメリットだけどね。
他のダイエット方法の苦労に比べれば、少し教室が遠くても気になりません！
bestaの会員プランや料金、体験レッスンについて
bestaの会員プランや料金について
・月4回会員：19,800円（税別）
・月8回会員：29,800円（税別）
・無制限会員：39,800円（税別）
月4回なら1回分、月8回なら2回分が翌月まで繰り越し可能です。
月額料金には専用の美圧ベルト、ヨガマット、グリッド、セラバンドなどの利用料金も含まれているから、追加料金を気にしなくても大丈夫。
各プランとも入会金は15,000円（税抜）。
体験レッスンの料金や注意点について
bestaには体験レッスンがあるため、美圧ヨガを実際に試すことが可能
60分美圧体験のレッスン料金は通常価格6,000円ですが、この記事を書いている時点ではキャンペーン価格で半額の3,000円（税込）でした。
更にキャンペーン中はこの60分美圧体験に、天然シリカ水1本と特製タンブラーが付いてくるからお得です。
体験できるプログラムは
- ベーシック
- エイジングケア・リラックス
- 骨盤矯正・美ボディ
の3種類から選べます。
他にも体組成計測定やカウンセリングにより、体験前と後の違いを比較出来るのがポイント。
実際に美圧ヨガの効果をすぐにあなた自身で確認できるから、その凄さが実感できますね。
注意点としては、
- 五分袖（肘まで）以上のTシャツ
- 五分丈（膝まで）以上のレギンス
- フェイスタオル
- 飲料水
を用意していくこと。
袖丈が短いと専用ベルトが巻けないから、Tシャツの袖丈などには注意。
ホットヨガの体験レッスンだとウェア類もレンタル品が用意されていたりしますが、bestaの場合は自分で持って行く必要があります。
美圧ヨガは加圧トレーニングと違ってキツくないし辛くないのが特徴。
それでパワーヨガより成長ホルモンの分泌が最大220倍になるから、年齢による悩みをケアしたいならイチオシです。
bestaの店舗情報
美圧ヨガbesta 麻布十番
住所：東京都港区麻布十番2-4-5 麻布西脇ビル2階
アクセス：東京メトロ・南北線麻布十番駅4番出口より徒歩2分、都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩2分、東京メトロ・日比谷線/都営大江戸六本木駅5番出口より徒歩12分
営業時間：9時00分～22時00分
besta利用者の口コミ・評判
公子さん 44歳：【評価】★★★★★
加圧するというので初めは不安もありましたが、インストラクターの方が親切で大丈夫でした。
ベルトを巻いていても普通に動けますし、ただ体を動かすよりも負荷がかかるから効果的に痩せられそうです。
料金もそれほど高くないから、痩せた後も健康目的でずっと続けていきたいです。
ノゾミさん 38歳：【評価】★★★☆☆
普通のヨガの経験がなくて不安でしたが、ビギナーレッスンもあるからベスタに通い始めました。
レッスン内容はとても良くて満足しています。
でも美圧ベルトを着けるから少し気になってしまいます。
そのうち慣れれば気にならないと思っていましたが、気になる時があるのが残念です。
雪枝さん 37歳：【評価】★★★★☆
ベスタに通い始めたら今までよりも二の腕が細くなったんです。
他の部分も引き締まっている感じがするから美圧ヨガは凄いですよ。
無理をしない範囲内で頑張っているけど、徐々にヨガのポーズも良い感じに決まるようになってきているからとても満足しています。
bestaについてよくある質問
Q：男性会員はいますか？
いいえ、bestaは女性専用スタジオなので、全員が女性会員になります。
少人数制で女性ばかりだから、初心者でも気軽にレッスンに参加できます。
Q：ヨガの経験はありませんが、最初から美圧ヨガで大丈夫ですか？
はい。bestaでは美圧体感度や強度の小さなプログラムもあるため、初心者でも安心して美圧ヨガを始められます。
レッスンは少人数で行う為、不慣れな方でも安心して参加できます。
Q：ホットヨガではないのにダイエット効果もあるんですか？
bestaの美圧ヨガは美圧ベルトで血流を制限することにより、成長ホルモンが分泌されます。
その結果、ダイエット効果の他にも美肌や美髪などのエイジング効果、肩こりや腰痛の解消効果なども期待できます。
ホットヨガは汗をかきますが脂肪燃焼の効果は少ないため、しっかりと痩せたい女性には美圧ヨガがおすすめです。
本気で痩せたいならホットヨガよりも美圧ヨガ
女性の間ではホットヨガスタジオの人気が高まり、美容や健康目的で通う人も多くなりましたね。
ですがホットヨガは汗をたくさんかくものの、それは体内の水分が外に出ているだけ。
デトックス効果についても汗ではあまり期待できないから、気分だけスッキリして満足したい場合にしかおすすめ出来ません。
もちろんヨガとして姿勢改善効果などは期待できるから、見た目の印象が少しは良くなるかもしれませんね。
でもあなたが本気でダイエットをしたい、痩せたいと思っているなら、水分よりも脂肪の燃焼が大事なのは当然です。
ホットヨガは汗＝水分なので、ホットヨガスタジオに通っても痩せられなかった女性たちはたくさんいます。
運動した直後なら体重は減っていますが、水分を補給すればすぐに元通りと言うことも多く思ったより痩せませんね。
それに対してbestaの美圧ヨガは、しっかりと体に負荷をかけているから実感できるダイエット効果が段違いです。
成長ホルモンの分泌も増えますが、基礎筋力も強化されるのがポイント。
この二つの変化によって痩せやすい体質になるから、他のダイエット方法で効果に満足できなかったあなたにピッタリです。
無理なダイエット方法を試しても、止めた途端にリバウンドする可能性大。
ですがbestaの美圧ヨガなら、筋力アップと成長ホルモン分泌によるダイエット効果だから、リバウンドの心配がないからおすすめです。
